Yin jooga

Yin jooga on lempeä joogamuoto, jolla pyritään vapauttamaan kehon ja mielen kireyksiä. Yin jooga on hidastempoista ja asanoissa viipyillään useiden minuuttien ajan, jolloin päästään vaikuttamaan lihaskalvoihin, nivelsiteisiin ja sidekudoskalvoihin. Yin jooga harjoitusteni kivijalkana on rangan kuusi eri liikesuuntaa ja ohjaukseni pohjautuu funktionaaliseen anatomiaan eli yksilöllisen liikkuvuuden ymmärtämiseen. Tämän vuoksi harjoitus sopii lähes kaikille, eikä se edellytä aiempaa kokemusta.

Yin jooga 90 minuuttia toteutetaan yksityistunteina.

Kahvakuula- ja Kuntonyrkkeilyohjaus

Kahvakuula- ja Kuntonyrkkeilyohjaukset suunnitellaan ja toteutetaan aina yksilöllisesti vastaamaan harjoittajan tarpeita ja toiveita. Ne toteutetaan turvallisesti tunnin mittaisina yksilöohjauksina. Ota rohkeasti yhteyttä, niin suunnitellaan juuri sinun tarpeitasi vastaava kokonaisuus.